एसिडिटी दूर

एसिडिटी की समस्या सबसे आम है. इसकी वजह से पेट दर्द, बैचेनी, जलन, अपच जैसी परेशानियों से गुजरना पड़ सकता है. Video Credit- Getty

योग एसिडिटी से छुटकारा पाने का नेचुरल उपाय साबित हो सकता है. जानते हैं कुछ योगासनों के बारे में, जो एसिडिटी दूर कर सकते हैं. Video Credit: Getty

कब्ज़, गैस, अपच और अन्य पेट संबंधी समस्याओं के लिए मलासन करना बेहद फायदेमंद हो सकता है. मलासन Image Credit: iStock

प्राणायाम पाचन की समस्या और पेट से जुड़ी बाकी समस्याओं को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है. प्राणायाम Video Credit- Getty

यह योगासन शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और एसिडिटी को भी कम कर सकता है. अर्ध मत्स्येन्द्रासन Video Credit- Getty

इस आसन से एसिडिटी से राहत मिल सकती है. साथ ही इससे पेट, पीठ, कमर और पैर की मांसपेशियां भी मज़बूत होती हैं. नौकासन Video Credit- Getty

यह आसन पेट की समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद कर सकता है. पश्चिमोत्तानासन Video Credit- Getty

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें. Image Credit: iStock

और जानकारी के लिए क्ल‍िक करें Image Credit: iStock doctor.ndtv.com/hindi

करने लिए योगासन